Ado hypersensible :

comprendre et gérer son hypersensibilité pour mieux la vivre

  • aider vos ados a mieux réguler leurs émotions

  • mieux vivre leur sensibilité élevée

  • et vous accompagner aussi en tant que parents

Jeune fille à écouteurs portant un pull noir, appuyée contre un mur de briques peint avec des graffitis colorés.
Une illustration de fil rose formant des boucles en chaîne, avec des fleurs stylisées le long du fil.

Pourquoi l’hypersensibilité peut être difficile à vivre à l’adolescence ?

L’adolescence est une période intense sur le plan émotionnel.

Lorsqu’on est hypersensible empathique ou HPI (à haut potentiel intellectuel) et hypersensible, cette période peut être encore plus compliquée à gérer.

Certains adolescents se reconnaissent dans ces défis :

  • Une difficulté à exprimer et à réguler ses émotions

  • Ajouter photo

    Des émotions intenses et difficiles à comprendre

  • Des difficultés à gérer le stress et l’anxiété

  • Une sensibilité sensorielle accrue aux bruits, lumières ou textures

  • De la fatigue due à une surcharge sensorielle et émotionnelle

  • Un besoin de solitude pour se ressourcer après des interactions sociales

  • Un sentiment de décalage avec les autres, parfois source de souffrance

  • Une forte empathie qui peut mener à une surcharge émotionnelle

  • Analyse

    Des réactions émotionnelles intenses aux critiques ou remarques

"Les adolescents hautement sensibles

ont un grand besoin de se reconnecter à leur corps

et aux sensations qu’ils ont en eux.

Ils intellectualisent beaucoup ce qu’ils ressentent

et s’enferment dans leur mental"

Elodie Crépel

Les défis des ados hypersensibles

  • Ajouter photo

    📌 Votre ado peut se sentir très stressé, notamment en situation d’évaluation

  • Analyse

    📌 Il est très sensible au jugement et aux remarques des autres

  • 📌 Il a des difficultés à réguler et exprimer ses émotions

  • 📌 Il se dévalorise et ne voit pas quels sont ses points forts

Un accompagnement spécifique pour les ados hypersensibles

  • Analyse

    ☑️ Apprendre à réguler leurs émotions et leur stress

  • Synthèse et conseils

    ☑️ Mieux comprendre leur hypersensibilité sensorielle, repérer ce qui peut les mettre en difficulté dans leur environnement et avoir des outils pour mieux la vivre

  • Faire un choix positif

    ☑️ Renforcer leur confiance en eux et leur capacité à s'affirmer et à poser leurs limites

  • Plan d'action

    ☑️ Mieux réguler leur niveau d’énergie et à prendre soin d’eux-mêmes

Comment se déroule l’accompagnement ?

  • Analyse

    1) 1ere séance de rencontre avec les parents et l’ado

    Je vous poserai des questions pour en savoir plus, mieux connaître votre ado et l’aider à se fixer un objectif

  • Synthèse et conseils

    2) Séances individuelles avec le jeune

    4 séances minimum

    1 fois/ semaine

  • Icône représentant trois personnes, un homme, une femme et leur enfant.

    3) Bilan final

    Bilan avec les parents et le jeune au bout de 4 séances

Donnez à votre adolescent les clés pour mieux vivre son hypersensibilité

L’hypersensibilité peut être un atout, voire un potentiel 💎 à développer, si elle est bien comprise et si on apprend à l’utiliser.

Avec des outils concrets 🧰 et un accompagnement bienveillant,

chaque adolescent peut apprendre à réguler ses émotions❤️,

s’épanouir et développer son potentiel sensible.